Educa a Dor

Mal recorrente na po...

Redação Apontador 17/10/2016    As dores na coluna são um mal recorrente para a maioria da população adulta. Estimativas apontam que cerca de 30% dessas dores se tornam crônicas ao longo da vida — ou seja, passem a acompanhar o indivíduo em maior intensidade e recorrência. Dentre as causas de dores na coluna mais comuns está a hérnia de disco. Advinda de uma fissura no disco intervertebral, a hérnia é causada pela má postura, exercícios ou movimentos bruscos, entre outras condições que lesionam o disco, fazendo com que ela pressione os nervos daquela região e cause a dor. Coordenadora Científica do Comitê de Dor e Movimento da Sociedade Brasileira para Estudo da Dor, a especialista Juliana Barcellos de Souza explica o que é especificamente a hérnia de disco por meio de uma analogia simples: “Entre cada corpo vertebral há um disco intervertebral cuja função é amortecer e garantir a mobilidade da coluna em diversas direções (flexão, extens...

Mais uma novidade na Educa a Dor,  venha conferir!   Pilates Back Care e Pré-natal Fabiana Serafim, fisioterapeuta e instrutora nível avançado da STOTT Pilates com especialização em Pilates para populações especiais e dores crônicas na coluna, oferece aulas de Pilates Pré-natal e Back Care (Cuidados com a coluna) na Clínica Educador. Benefícios das aulas Back Care: Melhora da dor através do reequilíbrio da musculatura pélvica, abdominal e das costas; Melhora da postura e do equilíbrio; Melhora da habilidade de lidar com a dor crônica da coluna; Aumenta funcionalidade; Auxilia o tratamento do médico e do fisioterapeuta; Previne crises agudas de dor. Pesquisas mostram que pessoas que lidam melhor com a dor crônica da coluna são aquelas que se mantêm ativas e que continuam com seu ritmo de vida normal. Entretanto a maioria das pessoas que sofrem com dores na coluna tem receio de começar uma atividade física com a ideia e...

Inspirada na reportagem da revista  Vida Simples de Dezembro 2010, hoje,  escrevo sobre o Jogo de Cintura que devemos  ter para encarar as surpresas que a vida nos reserva.  *-*-*-*-*-* Dezembro, um mês de alta diversidade:  - poucos dias de trabalho, início das férias | recesso de final de ano,  - reflexões sobre as metas estabelecidas para o ano que se conclui,  - ansiedade e curiosidade pelo que nos espera no ano que está por vir,   - ansiedade e emoção em encontros familiares,... Enfim, talvez não seja este o mês da Alavanca Profissional mas o final do ano é propício à Introspecção (fazer um Balanço interior), avaliar o que deu certo ou errado, reavaliar as escolhas feitas e elaborar novos rumos para seguir ( sempre) em frente! Planejar e estar receptivo aos sinais do ambiente, aos nossos sentimentos, emoções e instintos.  Planejar e agir em momentos onde o sincronismo destes crie aquela oportunidade. ...

Coaching : Conquiste mais Saúde! Pergunte a um Coach qual sua função? Sabe qual será sua resposta? Aqui temos um pequeno vídeo, divertido, Assista ;-) Nossa função: Guiá-lo(a) no caminho do seu sonho. * Boas festas * * Bons sonhos * Juliana

Fonte: Veja.com Cerca de 80% da população mundial teve ou terá dores nas costas em algum período de sua vida. Evelin Goldenberg, doutora em reumatologia pela Universidade Federal de São Paulo e reumatologista do Hospital Israelita Albert Einstein, explica quais são as principais causas das dores, fala sobre os cuidados com postura e os melhores modos para evitar o problema. Assista aos vídeos Especialista tira dúvidas sobre dor nas costas - Saúde - Notícia - VEJA.com

Fonte: Veja.com Postura correta ajuda a diminuir sensibilidade do corpo à dor Pesquisa mostra que, ao se sentir mais confiante, paciente suporta melhor o sofrimento Manter a postura correta pode deixar o corpo fisicamente mais forte e diminuir a sensação de dor. A conclusão da pesquisa, publicada no Journal of Experimental Social Psychology, é a de que ao adotar uma postura dominante (ereta, peito estufado e cabeça erguida), o indivíduo tende a se sentir mais poderoso, no controle da situação e, assim, capaz de tolerar mais sofrimento. O efeito é psicológico. Apesar da maioria das pessoas tender a adotar uma postura mais encurvada, de retração quando estão sentindo muita dor, os pesquisadores sugerem o contrário. Segundo eles, estender o corpo em linha reta, empurrando o peito para fora e expandindo o corpo poderiam ajudar a minimizar a sensação de dor. Estudos prévios mostram também que adotar uma atitude expansiva ajuda a elevar os níveis de testosterona (associado ao ...

Educa a Dor - Clínica especializada em Dor crônica: Reportagem Exercício e Dor -Entrevista com Juliana... : Exercícios 25-5-2011

A Fisioterapia é uma ciência que tem evoluído muito nos últimos anos, desde a classificação de critérios diagnósticos, as sessões adaptadas a globalidade do paciente, investigando e tratando pés ombros e coluna simultaneamente. Estes trabalhos têm mostrado excelentes resultados pelo uso de técnicas de atendimento global e na Educa a Dor você encontra profissionais que atendem com:   1. Método da Reeducação Postural Global. Posturas que usam a respiração para recuperar o equilíbrio musculoesquelético do corpo. Para saber mais clique: Método RPG (Souchard)   Método RPG/RPM (Barreiros)   2. Método Pilates. Método que associa a respiração a movimentos globais recuperando o sincronismo do corpo em movimento. Para saber mais clique aqui    O Pilates também tem se destacado por ser  uma forma de fortalecer e alongar o corpo. Confira clicando aqui e marque sua aula experimental. 3. Método Busquet  Método das Cadeias Fisiol...

Complementando o post anterior sobre "Ciclos viciosos de dor" Há também alguns tipos de dores característicos a cada etapa da vida. Achei esta reportagem da Folha de São Paulo, publicada em fevereiro de 2002. Breve e interessante.

Recebido por e-mail da Fisioterapeuta Alessandra Vascelai

Pilates:  alongamentos com fortalecimento, tem atraído altelas, não atelas, jovens, idosos, pessoas com ou sem dores. Seus benefícios têm lhe tornado cada vez mais populares.  Exercícios complexos, curiosos, divertidos que exigem muita concentração. Concentração na respiração, na fluidez do movimento e no crescimento axial. O Pilates  pode ser praticado individualmente ou em pequenos grupos e exige a atenção de um profissional formado para corrigir compensações e ajudá-lo, sobretudo, a manter-se concentrado na respiração e fluidez do movimento. Nossa proposta de Pilates tem um diferencial: Sessões individuais com orientação, cuidado e concentração de terapeuta e paciente. Prevenindo as dores ajudamos você a evoluir com movimento amplo e fluido.  Venha conferir!  Você é nosso convidado! Agende sua aula experimental,  sem compromisso.

Talvez você nem saiba, mas existem dores que as vezes são chamadas de falsas: falsas-ciáticas ou pseudo-ciáticas (dores ciáticas) e até mesmo falsas-labirintites . Falsas!?! Dores falsas?!? Com certeza, elas NÃO são falsas,  ...sobretudo para quem as sente! Estas condições dolorosas e incapacitantes são chamadas de "falsas" em sua definição quando a dor (ou incapacidade) não está diretamente associada a inflamação (ou lesão) na estrutura anatômica que dá o seu nome aquela dor. Parece complicado. Vamos dialogar um pouco sobre a "Falsa Ciática", a mais conhecida. A "Falsa ciática", ao contrário da "verdadeira" dor ciática, não é causada por compressão na origem do nervo (na raiz nervosa) seja por uma hérnia ou outra estrutura que possa vir a pinçar a raiz nervosa. Nesse caso (falsa ciática) a dor é causada por compressão do nervo em seu trajeto ao longo do membro inferior. Geralmente por compressão ao nível do piriforme. Nestes cas...