Dormir , com qualidade, é um dos itens fundamentais para garantir a qualidade de vida do indivíduo. O sono, em suas diferentes fases, proporciona liberação de hormônios e neurotransmissores que melhoram o humor, promovem reparação de pequenos danos musculares, entre outros. No Brasil, desconhecemos estatísticas que indiquem a qualidade do sono da população, porém, dados norte americanos indicam que em 2000 acima de 60% da população dos Estados Unidos relatava ter problema para dormir ao menos um vez por semana. Em 2005 passou a 75% , tornando-se um problema importante em nossa sociedade, pois carência de sono interfere diretamente nas atividades cotidianas, nas interações sociais e no humor, podendo resultar em perda na produtividade e em lesões corporais de diversos níveis . A qualidade do sono depende de vários fatores intrínsecos e extrínsecos ao indivíduos. Do ponto de vista intrínseco, fatores psicológicos e fisiológicos influenciam a qualidade do sono, como o estresse, a dor e ...