Feriadão & Exageros: e agora, o que fazer?

DESNTOXIQUE com a ajuda da Nutricionista Daniela Felício

Se você foi vítima dos exageros do final de semana devido ao feriadão, detoxifique! O excesso de álcool e alimentos industrializados sobrecarrega o organismo.

Por isso, consuma muitas frutas e verduras e beba muito líquido, de preferência sucos naturais e água.

Beterraba, couve, cenoura, aipo, tomate, pepino, brócolis, maçã, morango, limão, uva, damasco, são alimentos naturais detoxificantes potentes. Abuse destes alimentos!

Opções de Sucos desintoxicantes
- ½ maçã + Suco de ½ limão + 3 morangos + 4 uvas + água
- 1 folha de couve + 1 maçã + suco de 1/2 limão + água
- 1 folha de couve + 1 maçã + água de coco
Bater tudo no liquidificador e tomar imediatamente.

Comentários

Mensagens populares deste blogue

Caminhada Pare a Dor - ACED/SBED

Ler mais

Prevenção da dor crônica

O tratamento precoce de qualquer doença sempre foi uma sábia ação. Com a dor não é diferente. Não sofra à toa! Não tente suportar a dor em situações difíceis e sobretudo, Não deixe que a dor influencie a sua qualidade de vida! Tome uma atitude, adote estratégias (farmacológicas ou não) para o conter o sintoma. Eu me lembro bem, eu no pós-operatório da minha cirurgia de apendicite (com 9 semanas de gestação do meu primeiro bebê). Acordei e senti dor. Pedi analgésicos até chegar a um vestígio do sintoma. Eu não ia sair dali com dor né!? Eu estava no melhor local para ser medicada, tinha que garantir meu conforto ali, no hospital, tanto no pré operatório quando no pós! Afinal de contas se estudamos a dor crônica e verificamos que cirurgias com analgesia ineficaz são potenciais fatores de risco para a dor persistente - eu não queria isso de brinde!? E Nem você! Então fale SEMPRE e não sinta dor à toa. (abro parênteses para defender a dor do parto natural - esta não é uma dor à ...

Ler mais

Dia do Paciente com Dor - Histórico

Dia 18 de outubro conclui-se o ANO DA DOR MUSCULO ESQUELÉTICA , e para registrarmos este realizaremos um evento gratuito para a comunidade, no dia 18. Nós da ACED (Associação Catarinense de Estudo da Dor- sem fins lucrativos) visamos divulgar o estudo e tratamento multidisciplinar da dor. Nossa atuação é predominantemente no meio acadêmico, mas neste ano acrescentamos um evento à comunidade o Dia do Paciente com Dor O Objetivo do dia é informar os pacientes de seu problema (explicar o que é a dor músculo esquelética) e divulgar locais de "ajuda" (academias, clinicas, farmácias, laboratórios, ...) Durante o evento teremos sorteio de academias, pilates, RPG, e alguns brindes! Divulguem e participem http://aced-dor.blogspot.com

Ler mais

Educa a Dor

Pesquisar neste blogue