Quem sente dor sabe o quão vulnerável está durante uma crise. Procura por todos os cantos um refúgio para se esconder, testa mil estratégias para ver se alguma possibilita o alívio da dor.
Não é fácil mudar o foco da dor,
exige muita concentração,...
Durante as dores de cabeça verifica-se que um refúgio no escuro, silencioso, aconchegante, e com um odor agradável podem ajudar a aliviar a dor.
Repouso.
Odor agradável...mas qual?
Pesquisas demonstram que o odor cítrico tipo limão (não adocicado!) alivia a percepção da dor em homens e mulheres. Odores adocicados também aliviam a dor em mulheres!
Os dados de pesquisas são aplicáveis para a maior parte da população, mas não se prenda a eles. Teste! Teste cheios agradáveis e veja qual o melhor para VOCÊ!
Medicação orientada!
Algumas pessoas sempre recorrem aos fármacos, outras fogem!
Qual a melhor atitude?
Será que existe uma certa e a outra errada?
Na verdade, tudo depende do contexto... de cada caso.
O ideal é consultar um médico (neurologista, por exemplo) e seguir um tratamento preventivo e ter estratégias para o momento das crises.
Evite a auto medicação ela pode ser sua principal inimiga na manutenção das crises!
Sua melhor amiga tavez seja:
Beber água! Muita água! Diariamente!
Mudanças de hábitos de vida devem ser incluídos progressivamente, mas aguarde a crise aliviar. Durante as crises de dores
não é momento de iniciar mudanças
como atividade física e alimentação.
Ao aliviar a dor, organize seus horários e ...
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