Feriadão & Exageros: e agora, o que fazer?

DESNTOXIQUE com a ajuda da Nutricionista Daniela Felício

Se você foi vítima dos exageros do final de semana devido ao feriadão, detoxifique! O excesso de álcool e alimentos industrializados sobrecarrega o organismo.

Por isso, consuma muitas frutas e verduras e beba muito líquido, de preferência sucos naturais e água.

Beterraba, couve, cenoura, aipo, tomate, pepino, brócolis, maçã, morango, limão, uva, damasco, são alimentos naturais detoxificantes potentes. Abuse destes alimentos!

Opções de Sucos desintoxicantes
- ½ maçã + Suco de ½ limão + 3 morangos + 4 uvas + água
- 1 folha de couve + 1 maçã + suco de 1/2 limão + água
- 1 folha de couve + 1 maçã + água de coco
Bater tudo no liquidificador e tomar imediatamente.

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