Lays Guimarães Capacidade funcional é a habilidade para realizar as atividades normais da vida diária com eficiência e autonomia. Para se movimentar de forma eficiente é necessário amplitude de movimento, mobilidade articular, força e resistência muscular bem como habilidade em coordenar o movimento, alinhar o corpo e reagir quando o peso ou parte do corpo se desloca. A falta de atividade física e o envelhecimento são dois fatores que favorecem a deteriorização de vários sistemas e qualidades físicas que diminuem a capacidade funcional do corpo. O treinamento funcional é a mais recente maneira de melhorar o condicionamento físico, ganhar massa muscular, perder peso e melhorar a saúde em geral com ênfase no aprimoramento da capacidade funcional do ser humano. Este treinamento oferece um número infinito de variações, o que torna bastante dinâmico e motivante. Venha fazer seu treinamento conosco! Agende seu horário ou envie um email que