DOR CRÔNICA & PILATES
Uma combinação possível
Uma combinação de sucesso
Quando bem orientada!
As vezes você fica em dúvida se está no caminho certo?
Será que o repouso é a melhor estratégia para aliviar suas dores crônicas?
Será que a atividade física é indicada para o seu caso?
O exercício físico - Pilates Orientado - quando realizado regularmente age como um “analgésico natural”, pois aumenta a produção de neurotransmissores que agem na modulação da dor. Este benefício é ainda maior quando o exercício é feito com prazer.
Dores musculares no dia seguinte são normais. Uma das causas desta dor é a produção/liberação do famoso ácido lático. Esta, entre outras substâncias, indica que você exigiu além do limite biológico do seu corpo, ou seja, seus vasos sanguíneos e seu sangue não deram conta de levar nutrientes suficientes para todas as células que se exercitavam.
Não exagere na intensidade.
Mantenha-se motivado!
Pratique atividade com orientação!
Respeite seu corpo!
O Pilates orientado com seus exercícios complexos, curiosos e divertidos tem atraído atletas, não atletas, jovens, idosos, pessoas com ou sem dores. Seus benefícios têm se tornado cada vez mais populares.
É um método que utiliza movimentos coordenados, respiração e concentração a fim de aprimorar a consciência corporal, permitir o alívio das tensões e deixar o corpo flexível, forte e equilibrado.
Experimente o Pilates!
Se for uma atividade prazerosa para você,
Pratique-o!
Lembre-se:
é importante praticá-lo com segurança.
é importante praticá-lo com segurança.
Com uma avaliação cuidadosa, plano de aula individualizado e com profissional capacitado para o tratamento da dor , você pode atingir seus objetivos pessoais sem riscos.
Movimente seu corpo com segurança!
Pratique Pilates na Educa a dor!
“Não interessa o que você faz e, sim, como você faz” (Joseph Pilates).
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