Educa a Dor

Você sabe o que é o Treinamento Funcional? O treino funcional é uma maneira diferenciada e bem atual de treinamento onde os exercícios escolhidos para treinar o corpo (e as habilidades corporais para as quais ele foi originalmente desenhado) aprimoram os movimentos que são realizados na vida diária. Para tanto, são adotadas 3 estratégias de treino: ∙ Aprimoramento do condicionamento e fortalecimento global; ∙ Aperfeiçoamento da consciência corporal; ∙ Treinamentos específicos.   A realização de movimentos com equipamentos funcionais (bola suíça, bosu, kettlebell , cordas, halteres, fitas de suspensão (TRX), dentre outros) garante um deslocamento corporal em vários planos (para frente, para trás, para os lados, para baixo e para cima), dando ênfase ao fortalecimento de porções musculares distintas, aprimorando assim o equilíbrio e a coordenação motora.    Durante as sessões de treino, o praticante busca realizar movimentos que não...